En México el dolor de cabeza es una condición que afecta a millones de personas en el país, de cuerdo con especialistas médicos un dolor de cabeza se describe como una presión punzante, constante, aguda o sorda, en la cabeza y puede variar en cuanto al tipo, gravedad, ubicación y frecuencia del dolor. Este dolor es considerado como una afección muy común que la mayoría de las personas experimentarán muchas veces durante su vida y aquí vamos a hablarte más sobre que tipos hay y como puedes evitarlos.
Estos son los síntomas del dolor de cabeza
Según el sitio Cleveland Clinic existen más de 150 tipos de dolores de cabeza y se dividen en dos categorías principales: dolores de cabeza primarios y secundarios. Dentro de la categoría de los dolores primarios, los síntomas principales son náuseas y vómitos, mareos, visión borrosa, sensibilidad a la luz o a los sonidos, fiebre, dificultad para moverse o hablar y dolor que se incrementa con la actividad y son aquellos relacionados a la tensión o a una migraña.
Los dolores de cabeza secundarios son aquellos que son resultado de actividades físicas o descuido del estado del cuerpo como la deshidratación por una actividad física, por el exceso de ingerir bebidas alcohólicas entre otras.
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Tips para evitar dolor de cabeza
Para evitar algún dolor de cabeza expertos recomiendan llevar una actividad física de forma regular, alimentación sana, así como mantenerse hidratado, estos factores son los más populares para evitar tener alguna dolencia. También el mismo artículo de la Cleveland Clinic recomienda las siguientes acciones:
- Aplicar compresas frías o calientes en la cabeza
- Realizar ejercicios de estiramiento
- Masajear tu cabeza, cuello o espalda
- Descansando en una habitación oscura y tranquila
- Dando un paseo
Es importante mencionar que también hay diversos medicamentos que ayudan a controlar dichos dolores pero se sugiere hacerlo con moderación y en cantidades recetadas por un médico o experto en la salud.
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